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未来の自分のために、今の生活を見直してみませんか！
文部科学省科学研究補助金（課題番号2 1 K 1 9 6 7 4）を受けて作成しました。
このサイトの目的
このサイトの目的
未来のあたなのために、生活を見直す手がかりを提供します。
生活を見直すにあたり、気になっていることはありませんか？
このHPは、文部科学省科学研究補助金（課題番号2 1 K 1 9 6 7 4）を受けて作成しています。
HPを評価するためのアンケートにご協力お願いしています。
こちらからアンケートにご回答をお願い致します。（準備ができましたらお知らせします。）
オンラインによる個別相談（予約制・無料）
オンラインによる個別相談（予約制・無料）
生理、生理痛、PMS、避妊方法、経口避妊薬、HPVワクチンなどについてZoomで相談できます。
詳細が決まりましたらお知らせします。
月経について
月経について
●正常な月経（4つの基準）
1．月経周期：25から38日
2．経血：20から140ml
3．出血持続日数：3から7日
4．月経中に痛みがあっても軽度
●月経不順
頻発月経：月経（生理）が１か月に2回
希発月経：月経（生理）が2から3か月に1回程度
●経血の異常（月経（生理）の時の出血量）
過多月経 （貧血の要因）
過少月経
月経期間中に月経にともなっておこる下腹部痛、腰痛、頭痛など
月経前、3～10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、月経開始とともに軽快ないし消失するもの
普段から身体を冷やさない
痛みがある際はその部位を温める
これまでに１度も月経（生理）がない
これまでに月経があったが、３か月以上月経（生理）がない
・生理用品の種類
体重・ダイエットについて
体重・ダイエットについて
HPVワクチンについて
HPVワクチンについて
喫煙のリスク（妊婦の場合）
喫煙のリスク（妊婦の場合）
・低体重児 (2,500g未満) の出産
生まれれたときの体重が2,500g未満の赤ちゃんを低出生体重児といいます。日本では生まれてくる赤ちゃんの10%が低出生体重児です。低出生体重児は、将来、肥満や小児期からの成人病の発症などのリスクがあると言われています。
・早産、 妊娠中の異常
・乳幼児突然死症候群(SIDS)
妊娠について
妊娠について
●妊娠かも？！どうしよう・・・・。
もしかしたら、妊娠したかもしれない。誰にも相談できない・・・。そんなときは
から相談できます。
●妊娠したい！と思ったら・・・
葉酸を摂取400mg
禁煙、禁酒
性感染症に罹患している可能性がある場合、医療機関に連絡し、検査を受ける方法を教えてもらいましょう。
慢性疾患をお持ちの方は、医療機関に電話をして、妊娠について相談してください。
薬を服用している場合は、医療提供者に電話をして、妊娠中に服用しても安全かどうか相談してください。医療提供者に相談せずに、薬の服用を中止しないでください。
パートナーに相談する。
助産師によるメール
助産師によるメール
あなたの感じている健康に関する悩みを具体的に相談してみませんか？
メールアドレス：yoshiko.matsunaga@jekei.ac.jp
よくある相談（準備中）
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専門家のできること
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薬剤師
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